Orientações sobre a alimentação pré e pós-treino
A alimentação pré e pós-treino é essencial para otimizar o desempenho físico, a recuperação muscular e o alcance dos objetivos de condicionamento físico.
Saúde
Mitos e verdades sobre dietas da moda
As dietas da moda são planos alimentares que prometem resultados rápidos e impressionantes de perda de peso em um curto período de tempo.
Como interpretar as informações nos rótulos dos alimentos
Interpretar as informações nos rótulos dos alimentos é essencial para fazer escolhas alimentares saudáveis e informadas. Os rótulos fornecem uma série de informações importantes sobre os nutrientes, ingredientes e valores diários recomendados dos alimentos.
Alimentação balanceada: vitaminas
Entre os diversos componentes essenciais de uma dieta equilibrada, as vitaminas desempenham um papel crucial, fornecendo suporte para várias funções vitais do corpo humano.
Dicas e estratégias para incentivar alimentação saudável para crianças
Incentivar crianças a terem uma alimentação saudável é essencial para promover o crescimento, o desenvolvimento adequado e o bem-estar geral.
Nutrição para Crianças: Construindo Bases para uma Vida Saudável
Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para o bom funcionamento do organismo em fase de crescimento e para a prevenção de problemas de saúde futuros.
Alimentação balanceada: proteínas
Dentre os diversos nutrientes essenciais que compõem uma dieta saudável, as proteínas desempenham um papel de extrema importância.
Quinoa: Os Inúmeros Benefícios de um Superalimento
Nos últimos anos, a quinoa ganhou popularidade em todo o mundo como um dos principais superalimentos devido aos seus incríveis benefícios nutricionais e propriedades únicas.
Alimentos aliados da sua saúde intestinal!
A saúde intestinal é fundamental para o bem-estar geral do corpo, desempenhando papel essencial na digestão, absorção de nutrientes, imunidade, e até mesmo no equilíbrio emocional.
Deficiência de vitamina D?
Esta vitamina é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente para a saúde dos ossos, do sistema imunológico e para a regulação do cálcio no corpo.
Alimentos que pioram ou melhoram o refluxo gastroesofágico
O refluxo gastroesofágico é uma condição comum que afeta muitas pessoas e ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esôfago, causando desconforto e queimação, o popular "azia".
A importância dos alimentos integrais na dieta
Esses alimentos, que preservam todas as partes do grão ou do alimento em sua forma natural, oferecem uma série de benefícios à saúde, como a melhora do funcionamento do sistema digestivo...